Sisällölliset painopisteet
1. Elämyspedagoogiset elementit ulkoilma- ja sisäharjoittelussa:
- Motoorisen perusosaamisen parantminen yleisellä tasolla sekä erityisiin ongelma-alueisiin tähdäten
- Motooristen harjoitusten selvittäminen
- Perusliikuntaleikkien ja -pelien oppiminen
- Yksittäisiin urheilulajeihin opastaminen
- Joukkulelajeihin tutustuttaminen
- Valmistautuminen liikuntakilpailuihin
- Liittyminen liikuntayhdistyksiin
- Järkevän vapaa-ajansuunnittelun opettelu
- Erityinen terveysharjoittelu
- Osallistuminen seudun liikuntatapahtumiin
- Aistikokemuksia, kuten näkö-, kuulo- ja tuntoaisti
- Ruumiinhallinta
- Tilanhallinta
- Reaktioharjoittelu
- Orientoituminen vedessä
- Morotiikan kehittäminen
- Sosiaalisten taitojen kehittäminen
- Itsenäisen työskentelyn ja luovan taidon kehittäminen
2. Ammattikouluksen toimenpiteitä edistävät liikunnalliset toimenpiteet
Nuorille suunnatussa yksittäisiin tarpeisiin kohdistuvass tuki- ja liikuntaohjelmassa (toteutetaan eri vastuuyhdiytyksissä, ABZ:ssä eli Steiermarkin maakunnan koulutuskeskuksessa, Stiftung Jupident:ssä eli Jupident säätiössä sekä Diakoniewerk:ssä) pyritään auttamaan nuoria omaksumaan terveelliset elämäntavat sekä saamaan hyvä ammattikoulutus. Tuki- ja liikuntaohjelman avulla nuoret valmistautuvat parhaalla mahdollisella tavalla ammattikoulutukseeen ja tukea tarvitsevia nuoria voidaan auttaa elämään vastuuntuntoista ja itsenäistä elämä.
Konflikti- ja ongelmatilanteiden ratkaisemiseksi nuoret löytävät tukea liikuntaohjelman puitteista esimerkiksi seuraavien ohjelmaan kuuluvien osa-alueiden harjoituksien avulla:
- Liikunta stressin torjuntaan
- Toiminta uimahallissa ja liikuntasalissa
- Sauvakävely, lenkkeily
- Luova työskentely
- Kiipeily, oman kehon rajojen kokeminen
- Vesijumppa, kelluminen ja liukuminen vedessä
- Yleinen kunnonkohotus
- Ilo oman kehon kanssakäynnissä
- Verryttely ja venyttely ehkäisevänä toimenpiteenä
- Henkilökohtaisen terveysohjelman tekeminen
- Pienet leikit, iso pelit
2.1 Toimenpiteet terveelliseen ravitsemiseen
Erityisesti huomiota kiinnitetään myös ikään sopivaan ravintoon ja ravitsemukseen. Nuorille näytetään vaihtoehtoja pika- ja valmisruokien tilalle. Informaatiotilaisuuksienm yhteisien ruoanlaiton ja ekologisen maatilan tutustumiskäynnin avulla nuoret saavat terveen kuvan ravinnosta ja ravitsemuksesta. Lisäksi nuorille annetaan tietoa ylipainosta ja käytännön ohjeita sen välttämiseksi.
3. Ryhmä-, vapaa-ajantoiminta
Käytynnönläheinen harjoittelu sisältää opettelua selviytymään arkipäivän asioista ja askareista. Siihen liittyvät esimerkiksi seuraavat asiat: hygienia, järjestys/siisteys, kohteliais käytös, täsmällisyys sekä asuintilan järjestely ja kodikkuus.
Aggressivisuuden purkamisharjoitukset, rentoutusharjoitukset, ryhmäharjoitukset, ongelmaratkaisustrategioiden suunnittelu ja roolipelit kuuluvat ohjelmaan, kuten myös viranomaisten kanssa asioimisen harjoittelu ja erilaisten juhlien (joulu, pääsiäinen jne) suunnittelu.